2022-11

断食で、どのような効果が期待できるのかをご紹介します。◎ダイエット効果断食で期待できるのは、ダイエット効果です。断食は、食事を最小限に抑えるだけではなく、カロリーの高い食べ物（ファストフードや揚げ物など）の摂取も断ちます。摂取カロリーが減る...

ファスティングとは、直訳すると断食という意味で一定期間食事を摂らないことを指し一切飲食をしないというわけではありません。ファスティングのメソッドはさまざま存在していますが、水や酵素など、必要な栄養素の補給は怠らないのが一般的です。ここが、食...

剃り残しがあったり自己処理を忘れてしまった場合には、別途シェービング代がかかったり、照射自体を断られてしまう場合もあり事前の処理は必須と言えます。事前の毛の自己処理は、脱毛を予約している日の前日～3日前までに行います。毛が生えるスピードは部...

脱毛するには、施術を受ける為に様々な条件があります。・服薬の禁止・予防注射の禁止・生理中の施術禁止などで、その中でも特に春から夏にかけて気を付けたいのが、日焼けです。一年の中でも特に紫外線が強くなる時期はうっかり日焼けに留まらず、しっかりお...

プチ整形とはメスを使用しない美容整形のことを指します。注射器や糸、レーザーなどを使用して行うため、ほとんどのプチ整形ではダウンタイムが少ないことが特徴です。プチ整形のメリットとして・施術時間が短い・ダウンタイムが短い・傷口が目立ちにくい施術...

ソイプロテインとは、大豆を原料とする植物性プロテイン（たんぱく質）のことです。たんぱく質は筋肉や内臓、髪などを構成する大事な物質で、人体にとってかかせない三大栄養素の一つです。プロテインには大きく3つの種類があり、その中でもソイプロテインは...

薄毛の原因のひとつは頭皮のトラブルによるものです。頭皮の血行不良や毛穴の詰まりで毛髪生成に必要な酸素や栄養が十分に行き渡らなくなってしまい、健康な髪の毛を生成することが難しくなってしまいます。不健康な髪の毛はすぐに抜けてしまったり切れてしま...

有酸素運動とは酸素を使ってエネルギーを得る運動です。時間をかけながら筋肉に小さな負荷をかける有酸素運動は、一定の時間が過ぎると消費エネルギー源が脂肪に変わります。脂肪が燃焼され、ダイエットやメタボ解消につながります。・基礎代謝アップ・心肺機...

薄毛を招く原因はさまざまですが、運動不足も例外ではありません。運動不足は、血行不良や身体の代謝機能を低下させます。髪に十分な栄養素が届きにくくなり髪の成長を妨げます。改善するためには生活のなかに適度な運動を取り入れ、血行不良を改善し、代謝機...

年を重ねるにつれ、体の機能が低下していくことは自然なことであり、誰もが避けられません。しかし、運動をすることで極端な老化を食い止め、病気になる危険性を減少させることができるといわれています。運動をすることで、血流の増加、不整脈の減少などが期...