美容健康まとめサイト

脱毛するには、施術を受ける為に様々な条件があります。・服薬の禁止・予防注射の禁止・生理中の施術禁止などで、その中でも特に春から夏にかけて気を付けたいのが、日焼けです。一年の中でも特に紫外線が強くなる時期はうっかり日焼けに留まらず、しっかりお...

プチ整形とはメスを使用しない美容整形のことを指します。注射器や糸、レーザーなどを使用して行うため、ほとんどのプチ整形ではダウンタイムが少ないことが特徴です。プチ整形のメリットとして・施術時間が短い・ダウンタイムが短い・傷口が目立ちにくい施術...

ソイプロテインとは、大豆を原料とする植物性プロテイン（たんぱく質）のことです。たんぱく質は筋肉や内臓、髪などを構成する大事な物質で、人体にとってかかせない三大栄養素の一つです。プロテインには大きく3つの種類があり、その中でもソイプロテインは...

薄毛の原因のひとつは頭皮のトラブルによるものです。頭皮の血行不良や毛穴の詰まりで毛髪生成に必要な酸素や栄養が十分に行き渡らなくなってしまい、健康な髪の毛を生成することが難しくなってしまいます。不健康な髪の毛はすぐに抜けてしまったり切れてしま...

有酸素運動とは酸素を使ってエネルギーを得る運動です。時間をかけながら筋肉に小さな負荷をかける有酸素運動は、一定の時間が過ぎると消費エネルギー源が脂肪に変わります。脂肪が燃焼され、ダイエットやメタボ解消につながります。・基礎代謝アップ・心肺機...

薄毛を招く原因はさまざまですが、運動不足も例外ではありません。運動不足は、血行不良や身体の代謝機能を低下させます。髪に十分な栄養素が届きにくくなり髪の成長を妨げます。改善するためには生活のなかに適度な運動を取り入れ、血行不良を改善し、代謝機...

年を重ねるにつれ、体の機能が低下していくことは自然なことであり、誰もが避けられません。しかし、運動をすることで極端な老化を食い止め、病気になる危険性を減少させることができるといわれています。運動をすることで、血流の増加、不整脈の減少などが期...

ロコモティブとは移動能力があることを意味する言葉でロコモティブシンドロームとは、運動器の障害により、基本的な運動能力が低下している状態を指します。筋肉・骨・関節・軟骨・椎間板のいずれかもしくは複数に障害が起こると、やがて・バランス能力・体力...

毎日の水分補給としてはもちろん、お風呂や料理など私たちの生活欠かせない水ですが何気なく飲んでいる水は美肌やダイエットといった女性にとって嬉しい美容効果が豊富にあります。今回は水がもたらす美容効果や効果を上げる飲み方について、解説していきたい...

水分が不足すると血流が悪くなりリンパ液も滞り、酸素や栄養素を運ぶことができなくなります。栄養不足になった肌は新陳代謝も低下し、角質が溜まり乾燥肌になるうえ、メラニン色素も排出されずシミやくすみの原因となります。水分が不足すれば便秘になりやす...